ลดหุ่น สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[Panitsupa]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน ทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เว้นเสียแต่ที่จำต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียแล้วก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองปกป้องการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงต่อโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นเหตุให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักและนำไปสู่การสะสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบข้างในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งก่อให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรจะได้ การปล่อยตามใจปากจึงเหมือนเป็นการชวนภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างไงแบบนั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีภาวการณ์อ้วนอาจเดาได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จะต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกเหนือจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงขั้นต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และแม้ลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าการลดหุ่นจะต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แต่ว่าการดูแลตับทำได้กล้วยๆเพราะเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าวิจัยด้านการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องแล้วก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนควรต้องสงสัย แม้กระนั้นคนผอมบางก็ต้องระมัดระวังด้วยเหมือนกัน